Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Nov 14, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||||||||
Saturday Nov 14, 2009 #
OL wedstrijd 1:06:53 [2] 5.6 km (11:57 / km)
Schoorl P plaats Hargen aan zee, heel voorzichtig gelopen ook delen gewandeld ivm rechter voet, mooi weer
fietsen 1:10:00 [2] 20.0 km (3:30 / km)
van Plaats Hargen naar MTB parcour Schoorl
Friday Nov 13, 2009 #
fitness 10:00 [1]
alex kaz
cross trainer 20:00 [1] 1.5 km (13:20 / km)
alwxkaz
loopband 10:00 [1] 1.7 km (5:53 / km)
alexkaz
roeien 10:00 [1]
alexkaz
steppen 10:00 [1]
alexkaz
spinnen 10:00 [1]
alexkaz
Thursday Nov 12, 2009 #
cross trainer 20:00 [2] 1.5 km (13:20 / km)
fietsen 52:00 [1] 21.0 km (2:29 / km)
rondje duinrell
fitness 15:00 [1]
frederikkaz
Wednesday Nov 11, 2009 #
fietsen 2:00:00 [1] 48.0 km (2:30 / km)
uitgebreid rondje utrecht
cross trainer 25:00 [1] 2.0 km (12:30 / km)
Tuesday Nov 10, 2009 #
duurloop 58:00 [1] 11.0 km (5:16 / km)
rondje utrecht, best weer last van rehter hak
Monday Nov 9, 2009 #
fietsen 53:00 [1] 21.0 km (2:31 / km)
wassenaarseslag
fitness 20:00 [1]
frederikkaz
cross trainer 30:00 [1] 2.5 km (12:00 / km)
Sunday Nov 8, 2009 #
OL wedstrijd race 1:07:41 [3] 6.9 km (9:49 / km)
Hoge vijvers, slecht begin, eerste posten in half open gebied, daarna rustig aan gedaan. Geen leuke kaart om op te lopen, want door steek maken door slechte beloopbaarheid (pollen en greppels) geen optie