Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Jan 30, 2010:

activity # timemileskm+m
  cross trainer4 2:40:00 7.46(21:27) 12.0(13:20)
  schaatsen2 2:35:00 34.8(4:27) 56.0(2:46)
   fietsen2 1:50:00 24.85(4:26) 40.0(2:45)
  spinnen2 1:29:00 24.85(3:35) 40.0(2:14)
  duurloop4 1:09:30 7.08(9:49) 11.4(6:06)
  aquajoggen2 1:00:00 0.62(1:36:34) 1.0(1:00:00)
  fitness4 1:00:00
  roeien1 15:00
  steppen1 15:00
  Total7 12:13:30 99.67 160.4

«»
2:16
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 30, 2010 #

duurloop 21:00 [1] 4.0 km (5:15 / km)

7 maal 3 min in de sneeuw

fietsen 1:00:00 [1] 20.0 km (3:00 / km)

ATB

Friday Jan 29, 2010 #

fitness 15:00 [1]

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

steppen 15:00 [1]

roeien 15:00 [1]

Thursday Jan 28, 2010 #

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

spinnen 44:00 [1] 20.0 km (2:12 / km)

licht verzet

duurloop 16:00 [1] 2.2 km (7:16 / km)

8 maal 2 min 30 tellen rust

fitness 10:00 [1]

Wednesday Jan 27, 2010 #

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

schaatsen 1:35:00 [2] 33.0 km (2:53 / km)

tourtocht op biddinghuizen, 6 rondjes met binnen baan, erg harde wind, rondjes van 16 min inclusief stempelen

Tuesday Jan 26, 2010 #

duurloop 16:30 [1] 2.2 km (7:30 / km)

8 maal 2 min, lekker gelopen in de kou

fitness 15:00 [1]

geen bijz

fietsen 50:00 [1] 20.0 km (2:30 / km)

wassenaarse slag heen en weer, dik aangekleed

cross trainer 40:00 [1] 3.0 km (13:20 / km)

Monday Jan 25, 2010 #

fitness 20:00 [1]

been en buikspieren

spinnen 45:00 [1] 20.0 km (2:15 / km)

licht verzet

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

Sunday Jan 24, 2010 #

schaatsen 1:00:00 [1] 23.0 km (2:37 / km)

vechtse banen

duurloop 16:00 [1] 3.0 km (5:20 / km)

8 maal 2 min met wandelpauzes

cross trainer 1:00:00 [1] 5.0 km (12:00 / km)

« Earlier | Later »