Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Mar 27, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||||
Saturday Mar 27, 2010 #
OL wedstrijd race 15:30 [5] 2.5 km (6:12 / km) +25m 5:54 / km
Kaart van comnbinatie van woonwijk en park, rommelig begin doordat kermis attractie was opgebouwd bij eerste post, daarna 2e post met foutief nummer, daarna perfect gelopen met flink tempo, doordat tijd van eerste 2 posten eraf werd getrokken 1e plaats behaald
Friday Mar 26, 2010 #
fietsen 1:05:00 [1] 25.0 km (2:36 / km)
rondje zuilen op mtb
Thursday Mar 25, 2010 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
fitness 15:00 [1]
duurloop 41:00 [1] 8.0 km (5:08 / km)
rondje watertoren in den Haag, zoveel mogelijk onverhard, met paar leuke klimmetje
Wednesday Mar 24, 2010 #
fietsen 57:00 [2] 24.0 km (2:23 / km)
4 rondjes op de vlasakkers met racefiets
fitness 15:00 [1]
cross trainer 35:00 [1] 3.5 km (10:00 / km)
Tuesday Mar 23, 2010 #
fietsen 1:20:00 [2] 26.0 km (3:05 / km)
naar MTB parcour in niewegein en daar 2 rondejes van 4 km gereden met totaal 10 lastige steile klimmetjes
OL training 33:00 [2] 5.0 km (6:36 / km)
stad OL training in Harderwijk
C • Rome 1
Monday Mar 22, 2010 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
fietsen 50:00 [1] 20.0 km (2:30 / km)
eondje duinrel
fitness 20:00 [1]
Sunday Mar 21, 2010 #
OL wedstrijd 32:59 [5] 4.9 km (6:44 / km)
MD in Geel, in het het begin iets te gehaast en onzuiver, bij lang been (post 7) verkeerde route keuze gemaakt, daarna vrijwel foutloos en sneller gelopen, wel dat deel geduwd door Gerrit (2 min na me gestart), die elke keer bij de fijn orienteering bij me kwam
fietsen 48:00 [2] 20.0 km (2:24 / km)
op race fiets langs adam rijn kanaal, veel wind