Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Apr 10, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||||
Saturday Apr 10, 2010 #
cross trainer 40:00 [1] 4.0 km (10:00 / km)
fietsen 1:25:00 [1] 34.0 km (2:30 / km)
rondje breukelen, veel wind en last van rechter arm
Friday Apr 9, 2010 #
fitness 20:00 [1]
kootkaz
OL wedstrijd race 56:00 [4] 7.5 km (7:28 / km)
regionale OL Stroe, mooie baan legging, rustig begonnen (wat vermoeid van start gegaan), 2 maal kort kaart contact verloren
Thursday Apr 8, 2010 #
fietsen 1:20:00 [1] 30.0 km (2:40 / km)
rondje IJsselstein met race fiets, veel wind en val op rechterzijde, schade valt mee
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
Wednesday Apr 7, 2010 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
16 maal 30sec aanzetten
duurloop 51:30 [1] 10.0 km (5:09 / km)
rustige duurloop bij dumoulinkaz in bos, lekker weer
fitness 20:00 [1]
Tuesday Apr 6, 2010 #
fietsen 54:00 [1] 21.0 km (2:34 / km)
rondje duinrel, mooi weer
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
16 maal 30 sec aangezet
Monday Apr 5, 2010 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
20 maal 30 sec aanzetten
OL training 42:30 [3] 5.6 km (7:35 / km)
route kootwijkerzand nagelopen, blijft een geweldige mooie kaart om op te lopen
Sunday Apr 4, 2010 #
fietsen 1:05:00 [1] 26.0 km (2:30 / km)
rondje utrecht met mtb
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)