Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Apr 17, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||||||
Saturday Apr 17, 2010 #
kayakken 2:50:00 [1] 17.0 km (10:00 / km)
dordtse biesbosch, lekker windstil weer, geen last van mijn rechterarm
fietsen 1:18:00 [2] 27.0 km (2:53 / km)
o.a. 2 rondjes van 4 km op mtb parcours van nieuwegein in 15 en 14 min
Friday Apr 16, 2010 #
OL training 1:10:00 [1] 8.0 km (8:45 / km)
mil ploeg, diverse trainingsvormen op havelte oost
fitness 15:00 [1]
Knoopkaz
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
wereld draait door
Thursday Apr 15, 2010 #
OL training 50:00 [1] 5.0 km (10:00 / km)
mil ploeg diverse vormen, locatie wezep
OL wedstrijd race 20:00 [4] 3.0 km (6:40 / km)
sprint in wijk bij meppel. gee fouten gemaakt wel tijdverlies door het stempelen met tangen
Wednesday Apr 14, 2010 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
25 maal 30 sec aanzetten
fitness 15:00 [1]
fietsen 55:00 [1] 22.0 km (2:30 / km)
rondje duinrell nog steeds last van rechter arm
Tuesday Apr 13, 2010 #
duurloop 52:00 [1] 10.0 km (5:12 / km)
rustig rondje gelopen in de Sijsselt bij Ede, zware benen
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
Monday Apr 12, 2010 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
holland sport
fietsen 55:00 [1] 22.0 km (2:30 / km)
rustig rondje duinrel, veel wind, last van rechter arm
fitness 15:00 [1]
Sunday Apr 11, 2010 #
OL wedstrijd race 56:17 [5] 6.68 km (8:26 / km) +60m 8:04 / km
snel begonnen ivm de kou (3 graden), foute routekeus naar 3 en ook niet helemaal juist uitgevoerd, veel tijd verloren bij bingopost 5, verder goede race gelopen, en beetje moeten zoeken bij verstopte posten
cross trainer 30:00 [0] 3.0 km (10:00 / km)