Training Log Archive: anne58In the 7 days ending May 8, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||||||
Saturday May 8, 2010 #
OL wedstrijd race 41:55 [5] 5.0 km (8:23 / km) +100m 7:37 / km
Safe begonnen, toch wel wat tijd links en rechts verloren bij post 8 zelfs 2 min ook doordat er meer groen was dan getekend. Tweede deel niets laten liggen Leuke omloop met veel posten redelijk moeilijk gebied
Friday May 7, 2010 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
25 maal 30 se aanzetten
fitness 20:00 [1]
fietsen 54:00 [1] 21.0 km (2:34 / km)
rondje duinrel
Thursday May 6, 2010 #
duurloop 36:40 [1] 7.0 km (5:14 / km)
rustig rondje door park en langs kanaal in utrecht
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
Wednesday May 5, 2010 #
fietsen 1:20:00 [1] 29.0 km (2:46 / km)
t'harde - loo - hattembroek - zwolle, flinke wind tegen
OL wedstrijd race 56:20 [5] 7.6 km (7:25 / km)
hechtelse duinen, voorgelopen, vroege start om 8 uur, lekker gelopen, mooie route met leuke keuzes, tijd genomen om postomschrijvingen te controleren, 2e deel wat foutjes gemaakt, waarvan een wat grotere van 2 min
Tuesday May 4, 2010 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
20 maal 30 sec versnellen
fitness 20:00 [1]
fietsen 1:30:00 [1] 33.0 km (2:44 / km)
heen en weer naar de tandarts in soesterberg met MTB
Monday May 3, 2010 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
holland sport
fitness 20:00 [1]
duurloop 42:00 [1] 8.0 km (5:15 / km)
rustig duurloopje op de waalsdorpervalkte in de regen
Sunday May 2, 2010 #
OL training 55:00 [1] 5.5 km (10:00 / km)
rustig training in de regen op de leusderheide waar de posten van de training van donderdag nog hingen
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
22 maal 30 sec versnellen