Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jun 12, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||||
Saturday Jun 12, 2010 #
fietsen 1:55:00 [1] 39.0 km (2:57 / km)
met mtb in de omgeving van utrecht gereden veel wind, 2 rondjes op mtb parcours van nieuwegein gereden
Friday Jun 11, 2010 #
duurloop 1:10:00 [1] 13.0 km (5:23 / km)
rustig rondje klein zwitserland, waalsdorp en uilenbos, flinke stukken mul zand en wat klimmetjes
fitness 15:00 [1]
Thursday Jun 10, 2010 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
fitness 15:00 [1]
fietsen 55:00 [1] 22.0 km (2:30 / km)
rondje duinrel
Wednesday Jun 9, 2010 #
OL wedstrijd race 46:19 [5] 5.9 km (7:51 / km)
Kl kamp est, 2e loper, goed begonnen, echter bij 4 1 min verloren (door regenval zonder bril gelopen). bij 7 flink in de fout gegaan (rare draai gemaakt en wel 4 min verloren, verder flink gas (benen waren goed) erop en geprobeerd eea goed te maken. Grappig om te zien dat Nico beter heeft gelopen dan Mark en ondergetekende, resultaat 1e plaats
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
benen los maken, last van rechter voet op bekende plaats
Tuesday Jun 8, 2010 #
fietsen 52:00 [1] 22.0 km (2:22 / km)
heen en weer strand bij wassenaarse slag
fitness 15:00 [1]
Monday Jun 7, 2010 #
fitness 15:00 [1]
duurloop 1:04:00 [1] 12.0 km (5:20 / km)
rustig rondje strand in den Haag
Sunday Jun 6, 2010 #
fietsen 1:00:00 [1] 15.0 km (4:00 / km)
MTB rondje in oostvoorne, stukjes moeten wandelen ivm mul zand, leuke route
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
25maal 30 sec versnellen