Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jun 26, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Jun 26, 2010 #
fietsen 1:05:00 [1] 22.0 km (2:57 / km)
heen en weer naar nieuwegein voor 1 rondje mtb parcour
OL training 28:00 [3] 4.0 km (7:00 / km)
sprint training op spoorkazerne
kayakken 10:00 [1] 6.0 km (1:40 / km)
rondje op kortenhoef
Friday Jun 25, 2010 #
fitness 20:00 [1]
knoopkaz
fietsen 1:04:00 [1] 26.0 km (2:28 / km)
rondje utrecht op racefiets
Thursday Jun 24, 2010 #
OL training 1:05:00 [2] 4.5 km (14:27 / km)
inhalen posten op kaart aspesetra, af ent oe aangezet
OL training 30:00 [1] 2.5 km (12:00 / km)
controle posten net fijn Ol training op kaart aspesetra
Wednesday Jun 23, 2010 #
OL training 1:45:00 [1] 5.5 km (19:05 / km)
met gerrit posten uitzetten
OL training 30:00 [3] 3.0 km (10:00 / km)
na kort route bestudeerd te hebben snelaanlopen van posten op vast posten net op kaart Svartkulp,
Tuesday Jun 22, 2010 #
OL wedstrijd 49:00 [5] 4.7 km (10:26 / km)
wedstrijd met massa start met 2 loops (clubkampioenschap van Kongsberg), allemaal dezelfde posten, gevolg hoog tempo, toch eigen keuzes gemaakt, na verloop van tijd steeds vaker alleen gelopen, veel stijging
Monday Jun 21, 2010 #
OL training 1:30:00 [1] 3.5 km (25:43 / km)
uitzetten lijn OL met Gerrit op kaart Briskemyr
OL training 1:00:00 [1] 4.0 km (15:00 / km)
opp kaart Svartkulp, tegen gesteld rood wit tape posten (door duo's zelf weggehangen) aangelopen
Sunday Jun 20, 2010 #
OL training 1:00:00 [1] 3.0 km (20:00 / km)
met tony gewennings training gedaan op kaart Kampenhaug, zoveel mogelik verschillende post objecten bezocht, 2e deel niet meer gewandeld
OL training 1:15:00 [2] 5.0 km (15:00 / km)
vast postennet aangelopen op kaart Svartkulp, op vlakker deel wat harder gelopen, ook redelijk wat op pad gelopen