Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Oct 16, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday Oct 16, 2010 #
OL wedstrijd race 52:30 [4] 6.4 km (8:12 / km)
leuke wedstrijd op kaart 't fonteintje, vooraf gewaarschuwd door michel en jeroen dat beloopbaarheid in wit bos niet best zou zijn. Bij moeilijke post 2 wat tijd verloren, verder toch redelijk wat door gestoken. bij post 11 ook even gezocht, verder goede keuzes gemaakt. Bij 16 door concentratie verlies iets te ver doorgelopen
Friday Oct 15, 2010 #
fitness 15:00 [1]
Frederikkaz
fietsen 1:02:00 [1] 24.0 km (2:35 / km)
regenkledingtest op mtb langs kanaal
Thursday Oct 14, 2010 #
OL training 48:00 [1] 6.5 km (7:23 / km)
ol training op de knobbel bij oldenbreok
fitness 15:00 [1]
fitnes
Wednesday Oct 13, 2010 #
duurloop 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
laat thuis, toch nog even een rondje gelopen
Tuesday Oct 12, 2010 #
fietsen 48:00 [1] 21.0 km (2:17 / km)
even nog van het zonnetje genieten in namiddag met de racefiets in de omgeving van Utrecht
OL wedstrijd race 1:04:06 [5] 8.01 km (8:00 / km)
Regionale mil wedstrijd op Oirschotseheide, kaart kopie moeilijk te lezen door fel gele kleuren, fikse fout bij 7 gemaakt, daarna flink stuk met jeroen gelopen, af en toe verschillende route keuzes gemaakt na 14 is jeroen flink sneller en wordt het erg makkelijk, bij 22 (lastige post) hem weer getroffen
Monday Oct 11, 2010 #
fietsen 54:00 [1] 22.0 km (2:27 / km)
heen en weer strand wassenaarse slag
fitness 20:00 [1]
frederikkaz
Sunday Oct 10, 2010 #
OL wedstrijd race 47:04 [5] 6.1 km (7:43 / km)
klompen OL, mooi weer en prachtige omloop.
Bij 5, 6 en 7 wat tijd laten liggen, omdat het lastig was en ik te veel risico nam. Posten waren ook best lastig weggezet en wat minder zicht door opkomende begroeiing. Dat maakte het ook juist leuk
Bij 5, 6 en 7 wat tijd laten liggen, omdat het lastig was en ik te veel risico nam. Posten waren ook best lastig weggezet en wat minder zicht door opkomende begroeiing. Dat maakte het ook juist leuk