Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Nov 6, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday Nov 6, 2010 #
fietsen 1:30:00 [1] 36.5 km (2:28 / km)
meerkerk hardinxveld op de mtb met koffiebreak, rustig weer
Friday Nov 5, 2010 #
fitness 15:00 [1]
Frederikkaz
duurloop 37:00 [1] 7.0 km (5:17 / km)
rustig duurloop klein zwitserland
Thursday Nov 4, 2010 #
duurloop 36:00 [1] 7.0 km (5:09 / km)
rustig rondje klein zwitserland, licht last van rechter binnen boven knie spier
fitness 20:00 [1]
Frederikkaz
Wednesday Nov 3, 2010 #
fietsen 55:00 [1] 16.0 km (3:26 / km)
met MTB aantal rondjes gereden op Stomperd, hoogteverschil maakt het leuk. Wel lichte last van rechter hamstring
Tuesday Nov 2, 2010 #
OL training 40:30 [2] 6.4 km (6:20 / km)
Ol training op RVS kazerne, op oude route van 6.4 km en 36 posten
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
wereld draait door
Monday Nov 1, 2010 #
fietsen 1:08:00 [1] 23.0 km (2:57 / km)
met MTB naar crossparcour bij nieuwegein, 1 rondje gereden daar
fitness 15:00 [1]
Knoopkaz
Sunday Oct 31, 2010 #
OL wedstrijd race 19:41 [5] 2.9 km (6:47 / km)
kaart Oosterboer bij Meppel, volle bak gelopen, ging lekker alleen bij 16 post niet gezien (post omschrijving niet gelezen), dacht dat post weggehaald was (bleek later achter boom in verboden perkje te staan), alleen op weg naar de fininsh tijd laten liggen
OL wedstrijd race 17:45 [5] 2.9 km (6:07 / km)
2e sprint omloop op Oosterboer, foutloos gelopen, op het eind voelde ik mijn kuiten wel