Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jan 8, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||||
Saturday Jan 8, 2011 #
OL wedstrijd race 39:50 [5] 5.2 km (7:40 / km)
OL Wallenburg, na 9 dagen niet lopen genoten van het bos in austerlitz, leuke omloop, geen noemenswaardige foutjes gemaakt
Friday Jan 7, 2011 #
fietsen 1:20:00 [1] 30.0 km (2:40 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer huis ter heide
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
dakar
Thursday Jan 6, 2011 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
Dakar
fietsen 1:25:00 [1] 30.0 km (2:50 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer huis ter heide op mtb
Wednesday Jan 5, 2011 #
fietsen 55:00 [1] 21.0 km (2:37 / km)
shoes: gazelle
rondje duinrel
fitness 15:00 [1]
frederikkaz
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
dakar
Tuesday Jan 4, 2011 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
fietsen 1:02:00 [1] 24.0 km (2:35 / km)
shoes: cannondale F500
rondje utrecht op mtb
Monday Jan 3, 2011 #
fietsen 55:00 [1] 21.0 km (2:37 / km)
shoes: gazelle
rustig rondje duinrel, beetje glad
fitness 15:00 [1]
Frederikkaz
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
25 maal 30 sec aanzetten
Sunday Jan 2, 2011 #
langlaufen 2:40:00 [1] 21.0 km (7:37 / km) +300m 7:07 / km
Van Ternell naar Kuchelscheid