Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Sep 3, 2011:

activity # timemileskm+m
  kayakken2 2:50:00 8.08(21:03) 13.0(13:05)
  OL training2 2:45:00 7.46(22:08) 12.0(13:45)
   fietsen3 2:35:00 38.53(4:01) 62.0(2:30)
  OL wedstrijd2 1:18:41 5.53(14:14) 8.9(8:50) 160
  cross trainer2 1:00:00 3.73(16:06) 6.0(10:00)
  fitness3 45:00
  Total7 11:13:41 63.32 101.9 160

«»
2:38
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 3, 2011 #

kayakken 1:20:00 [1] 6.0 km (13:20 / km)
shoes: coleman canadees

reeuwijk

OL wedstrijd race 44:18 [5] 4.5 km (9:51 / km) +100m 8:52 / km
shoes: OL studs VJ

Goudsberg, leuk nieuwe kaart met redelijk wat hoogte verschil, wel af en toe wat groen. Even wat moeite om op de kaart te komen, bij 3 ook nog wat gezocht op open vlakte. Verder wat moeite om juiste pad na 14 te vinden. Flinke fout gemaakt na 20 door verkeerde paadje te pakken (maar oa door de hitte was het beste er al lang vanaf). Aan het einde last van rechter aanhechtng kuit aan binnen zijde, balen

Friday Sep 2, 2011 #

fietsen 53:00 [1] 22.0 km (2:25 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer strand wassenaarseslag

fitness 15:00 [1]

Frederikkaz

kayakken 1:30:00 [1] 7.0 km (12:51 / km)
shoes: coleman canadees

reewijkse plassen, even nog genieten van het zomerse weer

Thursday Sep 1, 2011 #

OL training 1:00:00 [1] 4.0 km (15:00 / km)

labels hangen

Wednesday Aug 31, 2011 #

fietsen 54:00 [1] 22.0 km (2:27 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer strand wassenaarseslag

fitness 15:00 [1]

frederikkaz

cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

beetje last van rechter hamstring

Tuesday Aug 30, 2011 #

OL training 1:45:00 [1] 8.0 km (13:08 / km)

labels weghangen

Monday Aug 29, 2011 #

fietsen 48:00 [1] 18.0 km (2:40 / km)
shoes: cannondale F500

even de benen strekken in haagse duinen

fitness 15:00 [1]

frederikkaz

cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

lang leven de vuelta in salamanga

Sunday Aug 28, 2011 #

OL wedstrijd race 34:23 [5] 4.4 km (7:49 / km) +60m 7:19 / km
shoes: studs sarva

BK estafette, Schrikkelberg nij Brussel, mooie kaart en mooi bos.
als 2e de loper gestart in team 1 van KOL. Rustig begonnen en prima wedstrijd gelopen, kleine foutjes. geen last van linker aanhechting binnen zijde kuit. Resultaat 3e plaats

« Earlier | Later »