Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending May 19, 2012:

activity # timemileskm+m
   fietsen4 11:33:00 169.01(4:06) 272.0(2:33)
  kayakken1 3:00:00 10.56(17:02) 17.0(10:35)
  OL wedstrijd2 1:48:33 7.39(14:41) 11.9(9:07)
  cross trainer3 1:30:00 5.59(16:06) 9.0(10:00)
  fitness2 30:00
  loopband2 15:30 1.74(8:55) 2.8(5:32)
  Total7 18:37:03 194.3 312.7

«»
5:15
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 19, 2012 #

kayakken 3:00:00 [1] 17.0 km (10:35 / km)
shoes: gatz kayak

Biesbosch

Friday May 18, 2012 #

OL wedstrijd race 1:03:00 [4] 5.9 km (10:41 / km)
shoes: adidas VAE

nieuwe kaart, t zand, gelijk post 1 gemist, ook bij 7 wat tijd laten liggen, verder er niet echt van genoten door pijnlijke rechter kuit/achillus en mi veel teveel posten geplaatst in slecht/onbeloopbaar bos

fietsen 2:20:00 [1] 51.0 km (2:45 / km)
shoes: cannondale F5

alphen - den bosch

Thursday May 17, 2012 #

fietsen 2:30:00 [1] 55.0 km (2:44 / km)
shoes: cannondale F5

Den Bosh - Oosterhout, touristische route met 10 kg bagage

OL wedstrijd race 45:33 [4] 6.0 km (7:36 / km)
shoes: adidas VAE

Vrachelsheide, lastige omloop, gecontreerd gelopen, geen fouten gemaakt, licht last rechter kuitaanhechting

fietsen 2:00:00 [1] 46.0 km (2:37 / km)
shoes: cannondale F5

Oosterhout - Alphen, vervolg van de morgen

Wednesday May 16, 2012 #

loopband 10:00 [1] 1.8 km (5:33 / km)
shoes: dart vj

dumoulinkaz

cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: dart vj

dumoulinkaz

fitness 10:00 [1]

Tuesday May 15, 2012 #

cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: adidas VAE

dumoulinkaz

fitness 20:00 [1]

loopband 5:30 [1] 1.0 km (5:30 / km)
shoes: adidas VAE

voorzichtig stukje lopen

Monday May 14, 2012 #

fietsen 1:43:00 [1] 43.0 km (2:24 / km)
shoes: red bull

heen en weer leusden

Sunday May 13, 2012 #

cross trainer 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)

20 maal 30 sec aanzetten

fietsen 3:00:00 [1] 77.0 km (2:20 / km)
shoes: red bull

Utrecht - kinderdijk - hardinxveld, rustig op klein verzet gereden

« Earlier | Later »