Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Nov 3, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Nov 3, 2012 #
duurloop 23:00 [1] 4.0 km (5:45 / km)
shoes: ultra dens
rondje utrecht
Friday Nov 2, 2012 #
fitness 20:00 [1]
Bh kaz
fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer leusden
Thursday Nov 1, 2012 #
fietsen 45:00 [1] 15.0 km (3:00 / km) +50m 2:57 / km
shoes: cannondale F500
klein rondje Tervuren - Brussel
OL wedstrijd race 55:34 [4] 6.3 km (8:49 / km) +130m 8:00 / km
shoes: sarva xero
Kaart Arboretum Tervuren, leuke wedstrijd in regenachtig weer. Redelijk wat route keuze, wel geprobeerd ondergroei te vermijden. Na 1 even de kluts kwijt en 2 min laten liggen, verder kleine foutjes. Dacht dat ik matige tijd had maar dat viel wel mee.
Wednesday Oct 31, 2012 #
fitness 20:00 [1]
Kromhoutkaz
Tuesday Oct 30, 2012 #
duurloop 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: asics gel
arnhemseheide, te weinig tijd voor ol training
Monday Oct 29, 2012 #
fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer leusden
Sunday Oct 28, 2012 #
OL wedstrijd race 41:26 [4] 4.5 km (9:12 / km)
shoes: asics hockey
NK estafette Lange duinen, fydsiek niet lekker gelopen, en bij 13 post gemist en 4 min verloren