Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Nov 9, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 9, 2013 #
fietsen 1:08:00 [1] 25.0 km (2:43 / km)
rondje utrecht
Friday Nov 8, 2013 #
OL wedstrijd race 56:34 [4] 7.1 km (7:58 / km)
shoes: inov roclite 295
mil OL Kelchterenhoef en deel Sonnis. mooie baanlegging en lekker najaarsweer. Nagenoeg foutloos gelopen
Wednesday Nov 6, 2013 #
duurloop 43:10 [1] 7.3 km (5:55 / km) +40m 5:45 / km
shoes: ultra dens
rondje oost van de dumo
fitness 20:00 [1]
dumo
Tuesday Nov 5, 2013 #
fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Monday Nov 4, 2013 #
duurloop 36:00 [1] 6.0 km (6:00 / km)
shoes: ultra dens
rondje in de treek
Sunday Nov 3, 2013 #
OL wedstrijd race 52:30 [4] 5.7 km (9:13 / km)
shoes: inov roclite 295
Dieverzand, wederom volop genieten van de kaart, baanlegging, het mooie bos en het weer. Voorzichtig begonnen, wennen aan de voor mij nieuwe kaart en aparte terrein. Kom steeds beter op kaart en loop te genieten, maak jammer genoeg bij de doorsteek van 11 naar 12 een afzwaaier en 90 graden fout die mij 2 min kost. Maak me er toch niet druk om, wordt bij moeilijkste post 13 achterop gelopen door Gerrit. Probeer wat te versnellen bepaal mijn eigen route en we komen samen aan de finish. Tevreden