Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Nov 22, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Nov 21, 2014 #
kayakken 2:15:00 [1] 13.0 km (10:23 / km)
shoes: point 65 XP
in Nieuwkoop mijn nieuwe aankoop testen (uit zweden), 18 voet lang en 54 cm breed, een speer, zit als gegoten, snel en licht
Thursday Nov 20, 2014 #
OL training 1:00:00 [1] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: asics gel
controle wedstrijd edese bos
Wednesday Nov 19, 2014 #
fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Tuesday Nov 18, 2014 #
fitness 20:00 [1]
Dumo
cross trainer 30:00 [1]
dumo
Monday Nov 17, 2014 #
fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Sunday Nov 16, 2014 #
OL wedstrijd race 52:37 [4] 7.4 km (7:07 / km)
shoes: ice bug
VK lang op Helchterenbos, redelijk makkelijk omloop, behoudens post 1, gelukkig safe aangelopen en geen tijd laten liggen. Wel bij post 3 afzwaaier die ruim een 1 min kost. Verder foutloos en wel af en toe op open gedeelte wat voordeel van andere lopers die dezelfde posten stempelen. Fysiek tevreden en 2e plaats behaald.