Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Apr 9, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Apr 9, 2016 #
OL wedstrijd race 20:20 [3] 2.2 km (9:15 / km)
shoes: inov roclite 295
Sprint in Woudrichem, gelopen afstand 3.3 km, geen echte fouten gemaakt wel kleine dingetjes waardoor het beter had gekunt. Leuke omloop op mooi kaartjes
Friday Apr 8, 2016 #
OL wedstrijd race 1:04:37 [3] 4.7 km (13:45 / km) +130m 12:05 / km
shoes: inov roclite 295
Uilenbosch, gelopen afstand 6.8 en 200 m stijging, bij 1 niet goed op de kaart en moeite met de schaal, verder rustig gelopen en genoten van het mooie terrein, van 8 naar 9 via kleiduivenschietbaan gelopen om te zien of eea safe was
Thursday Apr 7, 2016 #
cross trainer 40:00 [2]
Wednesday Apr 6, 2016 #
fietsen 58:00 [1] 21.5 km (2:42 / km)
shoes: cube nature pro
leusden - utrecht
fitness 20:00 [1]
dumo
cross trainer 12:00 [1]
dumo
Monday Apr 4, 2016 #
fietsen 58:00 [1] 22.0 km (2:38 / km)
shoes: cube nature pro
utrecht leusden
Sunday Apr 3, 2016 #
OL wedstrijd race 50:05 [3] 6.0 km (8:21 / km)
shoes: inov roclite 295
3e Nat Einderheide, was niet echt moeilijk, wel route keuze. Verder beloopbaarheid beter dan verwacht. Goed geconcentreerd gelopen alleen bij 6 30 sec laten liggen. Wel lichte last van rechter hamstring.