Training Log Archive: anne58In the 7 days ending May 7, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday May 7, 2016 #
OL wedstrijd race 55:20 [3] 6.0 km (9:13 / km)
shoes: slamon contagrip
Vrachelse Heide, gelukkig schaal op 1 op 7500 ipv de verwachte 1 op 10000. Mooie omloop.
Goed nauwkeurig en geconcentreerd gewerkt tot post 9. Weet eigenlijk nog niet wat er mis ging, maar verloor kaart contact, door MTB route? Daarna gemakkelijker deel maar het beste was erg echt vanaf door de warmte en vermoeidheid van de 3 races ervoor. Harken naar de finish en bij 14 nog wat laten liggen
Goed nauwkeurig en geconcentreerd gewerkt tot post 9. Weet eigenlijk nog niet wat er mis ging, maar verloor kaart contact, door MTB route? Daarna gemakkelijker deel maar het beste was erg echt vanaf door de warmte en vermoeidheid van de 3 races ervoor. Harken naar de finish en bij 14 nog wat laten liggen
kayakken 1:20:00 [1] 8.0 km (10:00 / km)
shoes: point 65 XP
rustig door de Biesbosch gevaren en genoten van de natuur en het mooie weer, overnacht aan de Bevert
Friday May 6, 2016 #
OL wedstrijd race 36:57 [3] 3.9 km (9:28 / km)
shoes: slamon contagrip
Stad Gorinchem, leuke omloop in voor mij bekende stad wat het erg leuk maakt, jammer genoeg bij post 17 tijd verloren omdat ik dacht dat post nr niet goed was, niet goed gekeken op postomschrijving dus
OL wedstrijd race 18:19 [3] 2.4 km (7:38 / km)
shoes: slamon contagrip
Vesting van Woudrichem, prachtig kaartje in mooi stadje. Goed gelopen alleen op de vesting wal eerst na 10 ipv 9 gelopen waardoor ik 25 sec verlies
Thursday May 5, 2016 #
OL wedstrijd race 43:07 [3] 4.5 km (9:35 / km)
shoes: inov roclite 295
de Peel, goed gelegde omloop. Was goed groen in het bos en daarom voorzichtig gelopen en veel de paden gebruikt. Niet gemist alleen post 14 niet direct gezien, op het laatst vermoeid door de warmte? en dus langzaam moeten lopen
kayakken 1:20:00 [3] 8.0 km (10:00 / km)
shoes: gatz kayak
Wieden Beltschutsloot
Wednesday May 4, 2016 #
kayakken 1:30:00 [1] 9.0 km (10:00 / km)
shoes: gatz kayak
Wieden Beltschutsloot
Tuesday May 3, 2016 #
cross trainer 10:00 [1]
dumo
loopband 10:00 [1]
dumo
fitness 20:00 [1]
dumo
Monday May 2, 2016 #
fietsen 1:50:00 [1] 43.5 km (2:32 / km)
shoes: red bull
heen en weer leusden
Sunday May 1, 2016 #
OL wedstrijd race 36:03 [3] 4.6 km (7:50 / km)
shoes: inov roclite 295
OL op Drienerlo, leuk gebied en kaart, baanlegging was iets meer uit te halen, geen fouten gemaakt