Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Nov 19, 2016:

activity

time

miles

fietsen

7:28:00

79.85

(5:37)

128.5

(3:29)

220

cross trainer

2:10:00

OL training

1:13:00

5.72

(12:46)

9.2

(7:56)

OL wedstrijd

54:20

2.86

(19:01)

4.6

(11:49)

fitness

40:00

steppen

10:00

loopband

10:00

Total

12:45:20

88.42

142.3

220

2:10

0:00

» now

Saturday Nov 19, 2016 #

fietsen 2:07:00 [1] 34.5 km (3:41 / km)
shoes: cannondale F5

MTB routes bij Dorst en Oosterhout, vandaag geen modder maar veel singel tracks die bladervrij worden gehouden

Friday Nov 18, 2016 #

OL training 40:00 [1] 5.0 km (8:00 / km)
shoes: sarva xero

MRC Doorn 20 maal 1 min hardgelopen afgewisseld met 1 min wandelen

cross trainer 40:00 [1]

Thursday Nov 17, 2016 #

cross trainer 20:00 [1]

Kromhout

fitness 20:00 [1]

Kromhout

fietsen 30:00 [1] 10.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

Heen en weer kromhout

fietsen 1:00:00 [1] 13.0 km (4:37 / km)
shoes: cannondale F5

Mtb route in lage vuursche; waterfietsen

Wednesday Nov 16, 2016 #

OL training 33:00 [1] 4.2 km (7:51 / km)
shoes: inov roclite 295

Ol omloop b op mrc doorn met aanloop nagelopen. Genoten van route en omgeving. Afwisselend joggen en wandelen

cross trainer 45:00 [1]

Tuesday Nov 15, 2016 #

cross trainer 25:00 [1]

eo met alaska beelden

fietsen 1:38:00 [2] 27.0 km (3:38 / km) +220m 3:29 / km
shoes: cannondale F5

naar nederrijnse plas gereden en daar 2 rondjes op pittig mtb parcour gereden

Monday Nov 14, 2016 #

fietsen 1:03:00 [1] 23.5 km (2:41 / km)
shoes: cube nature pro

Rondje bunnik, waterig koud

fitness 20:00 [1]

Kromhout

loopband 10:00 [1]

5 maal 1 min wandelen en 1 min hardlopen

steppen 10:00 [1]

Kromhout

Sunday Nov 13, 2016 #

OL wedstrijd race 54:20 [1] 4.6 km (11:49 / km)
shoes: salewa

Galgenberg, leuke omloop. af en toe wat gedribbeld

fietsen 1:10:00 [1] 20.5 km (3:25 / km)
shoes: cannondale F5

MTB Ol route in bos van Galgenberg gereden. Parcour lag er snel bij, niemand gezien.

« Earlier | Later »