Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Feb 11, 2017:

2:00

0:00

cross trainer 45:00 [1]

Lang leve nk afstanden in z korea

duurloop 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)

Testen hoge ol schoen

fietsen 40:00 [1] 15.0 km (2:40 / km)
shoes: cube nature pro

Heen en weer umc

fitness 30:00 [3]

Kromhout

OL wedstrijd 50:00 [1] 5.4 mi (9:16 / mi)
shoes: inov roclite 295

Nacht ol wedstrijd in vlierden afgebroken door defect aan ol lamp

duurloop 1:01:00 [1] 9.6 km (6:21 / km)
shoes: slamon contagrip

rondje kanaal eiland en oog en al

fietsen 1:15:00 [1] 22.0 km (3:25 / km) +160m 3:17 / km
shoes: cube nature pro

rondje daelhuijesen, deel onverhard

duurloop 58:30 [1] 9.5 km (6:09 / km)
shoes: aldi grijs

heen en weer kormhoutkaz

fitness 30:00 [1]

kromhout

fietsen 1:12:00 [1] 17.6 km (4:05 / km) +67m 4:01 / km
shoes: cannondale F5

mtb parcours austerlitz zeist

OL wedstrijd race 33:01 [3] 4.3 km (7:41 / km)
shoes: inov roclite 295

VK middle, Geneberg. eenvoudige omloop zaak geconcentreerd te blijven en geen fouten te maken. en dat is goed gelukt