Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Nov 4, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Nov 4, 2017 #
fietsen 4:15:00 [2] 64.0 km (3:59 / km) +505m 3:50 / km
shoes: cube nature pro
Van cape morbino via palermo naar dom van monreale. Lekker steile klim. Daarna soor palermo langs de haven naar sferracavallo
OL training 38:00 [1] 5.0 km (7:36 / km) +45m 7:16 / km
Ol training in palermo. Heel afwisselend: mooie gebouwen en fonteinen en vieze drukke marktkramen en smalle steegjes. Ook veel geparkeerde autos en katten die de vuilnis afspeuren naar eten
Friday Nov 3, 2017 #
fietsen 5:15:00 [2] 90.0 km (3:30 / km) +793m 3:21 / km
shoes: cube nature pro
Van finale naar cape morgerbino. Langs de s113 toch weer flink moeten klimmen, lekker in hemdje gereden
Thursday Nov 2, 2017 #
fietsen 5:00:00 [2] 94.0 km (3:11 / km) +631m 3:05 / km
shoes: cube nature pro
Van cerano over 1520m hoge pas naar de kust naar finale. Lange mooie maarfrisse afdaling
Wednesday Nov 1, 2017 #
fietsen 5:00:00 [2] 60.0 km (5:00 / km) +1484m 4:27 / km
shoes: cube nature pro
Van linguaglossa naar cerano. Langs de etna en lavavelden via bronte naar cerano op het laatst in de regen. Geland in b&b op 1200m
OL training 25:00 [1] 1.9 km (13:09 / km) +80m 10:52 / km
Ol wedstrijd in bronte nagelopen. Erg lastig maar leuk
Tuesday Oct 31, 2017 #
fietsen 6:30:00 [2] 96.0 km (4:04 / km) +1300m 3:48 / km
shoes: cube nature pro
Van catania langs de kust via trapani naar languaglossa. Lekker begin, niet zo mooi weer. Prachtig klim in trapani en omhoog naar 500m rg de etna
Sunday Oct 29, 2017 #
OL wedstrijd race 38:18 [3] 4.4 km (8:42 / km)
Roekel, vrij eenvoudige omloop (zeker in het begin). Post 12 niet zien staan en daar wat tijd laten liggen