Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Jul 7, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
fietsen	6	6:21:00	80.78	(4:43)	130.0	(2:56)	210
kayakken	1	2:00:00	8.08	(14:51)	13.0	(9:14)
cross trainer	2	1:10:00
fitness	2	40:00
OL wedstrijd	1	16:49	1.8	(9:20)	2.9	(5:48)	23
OL training	1	15:00	1.55	(9:39)	2.5	(6:00)
Total	7	10:42:49	92.21		148.4		233

2:30

0:00

» now

Saturday Jul 7, 2018 #

fietsen 1:20:00 [1] 23.0 km (3:29 / km) +160m 3:22 / km
shoes: cube nature pro

Horsholm langs de kust naar Naerum

OL wedstrijd race 16:49 [3] 2.9 km (5:48 / km) +23m 5:35 / km
shoes: aldi grijs

Sprint kwalificatie in horsholm. Ondanks problemen met hak niet rustig gestart. Het is een au en was niet al te moeilijk. Wat last van een ingehaalde loper en wat tijd secondes laten liggen in wat lastiger middelste deel.. Heb me er niet druk opgemaakt. In laatste deel moeite met de nauwkeurigheid (goed lezen postomschrijving) door vermoeiheid. 5.50 de km dus moet tevreden zijn ook al mis ik de a finale op 4 seconden en zat ik in een snelle test.