Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linus_sandgren

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Jogging7 4:15:00 27.5(9:16) 44.25(5:46)
  Tävling2 1:11:27 6.52(10:57) 10.5(6:48)
  Dag-OL1 1:05:20 6.9(9:28) 11.1(5:53)
  Intervaller2 55:00 5.13(10:44) 8.25(6:40) 300
  Total7 7:26:47 46.04(9:42) 74.1(6:02) 300

«»
2:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

Dag-OL 1:05:20 [5] 11.1 km (5:53 / km)
shoes: VJ Bold

Testsprang H21-banan innan start. Gick väldigt stabilt. Hade hyfsad fart också. Men jag kan ju den här terrängen.

Jogging 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold

Saturday Sep 24, 2016 #

Tävling 37:51 [5] 5.5 km (6:53 / km)
shoes: VJ Bold

Mycket bättre lopp idag. Stabil OL. Missade 2 st 20 s, 1 st 10 s och sedan en vägvalsmiss på 20 s. Totalt under minuten misstag, vilket jag är nöjd med.

Jogging 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)
shoes: VJ Bold

Friday Sep 23, 2016 #

7 AM

Jogging 30:00 [2] 5.5 km (5:27 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 2

1 PM

Jogging (uppvärmning/nedjogg) 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)
shoes: VJ Bold

Tävling 33:36 [5] 5.0 km (6:43 / km)
shoes: VJ Bold

Skitlopp. Hemmaplan och ett så uselt lopp? Piss-skit

Wednesday Sep 21, 2016 #

Intervaller 15:00 [5] 2.25 km (6:40 / km) +300m 4:00 / km
shoes: Nike Free Flyknit 2

Tunga backryck.

Jogging 55:00 [2] 10.75 km (5:07 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 2

Tuesday Sep 20, 2016 #

6 AM

Jogging 50:00 [2] 9.0 km (5:33 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 2

5 PM

Intervaller (2-2) 40:00 [5] 6.0 km (6:40 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 2

Seg hela tiden. Hade extraslag efteråt. Kan ju förklarar varför jag inte riktigt kom upp i puls. Lite långsammare än vanligt därmed. Men blev däremot aldrig särskilt sliten.

Jogging 35:00 [2] 6.5 km (5:23 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 2

« Earlier | Later »