Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linus_sandgren

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Jogging5 3:02:00 20.51(8:53) 33.0(5:31)
  Distans1 1:25:00 9.32(9:07) 15.0(5:40)
  Dag-OL1 52:30 5.59(9:23) 9.0(5:50)
  Natt-OL1 48:20 4.97(9:43) 8.0(6:03)
  Tröskel1 35:00 5.72(6:07) 9.2(3:48)
  Ellips1 30:00
  Total7 7:12:50 46.11 74.2

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 22, 2016 #

Dag-OL 52:30 [4] 9.0 km (5:50 / km)
shoes: Inov-8

Fyllerydsorientering. Sprang på bra i kylan och vätan. Missade cirka minuten totalt.

Jogging 35:00 [2] 6.5 km (5:23 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 2

Friday Oct 21, 2016 #

Jogging 30:00 [2] 5.5 km (5:27 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 2

Thursday Oct 20, 2016 #

12 PM

Ellips 30:00 [2]
shoes: Asics Gel Hyperspeed

Puls runt 120.
5 PM

Jogging 57:00 [2] 10.0 km (5:42 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 2

Natt-OL 48:20 [4] 8.0 km (6:03 / km)
shoes: Inov-8

Minutstart. Missade 30 s på andra kontrollen. Inte bra. Sedan stabil OL. Inte supersvårt, men höll god jämn fart som planerat. Nöjd med det mesta faktiskt. Dock två mindre misstag till. Totalt kanske 60 - 90 s. Total dominans. Såg knappt några andra.

Wednesday Oct 19, 2016 #

11 AM

Tröskel 35:00 [4] 9.2 km (3:48 / km)
shoes: Asics Gel Hyperspeed

Lunchtröskel.

Jogging 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Asics Gel Hyperspeed

5 PM

Distans 1:25:00 [2] 15.0 km (5:40 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 2

Lugn distans + löp med Johanna

Tuesday Oct 18, 2016 #

6 AM

Jogging 50:00 [3] 9.0 km (5:33 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 2

Morgonjogg

« Earlier | Later »