Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linus_sandgren

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Jogging4 1:40:00 10.56(9:28) 17.0(5:53) 300
  Dag-OL2 1:33:00 8.7(10:41) 14.0(6:39) 200
  Distans1 1:00:00 5.9(10:10) 9.5(6:19) 500
  Styrka1 25:00
  Ellips1 25:00
  Total5 5:03:00 25.17 40.5 1000

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 4 #

Jogging 30:00 [2] 4.5 km (6:40 / km) +300m 5:00 / km
shoes: Saucony lättvikt

15 varv i backen.

Saturday Aug 3 #

Dag-OL 55:00 [5] 7.0 km (7:51 / km) +150m 7:06 / km
shoes: Inov 8 x-talon röda

OL-ints i Brittatorp med Simon C. Vi var ungefär lika snabba, jag lite mer tekniskt på hugget idag. Fint pass. Vila inräknat i tiden.

Jogging 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Friday Aug 2 #

Distans 1:00:00 [2] 9.5 km (6:19 / km) +500m 5:00 / km

25 varv i backen.

Wednesday Jul 31 #

Dag-OL 38:00 [5] 7.0 km (5:26 / km) +50m 5:14 / km
shoes: Inov 8 blåa dåliga

Istället för skogsintervaller sprang enkla OL-ints i Bokhultet. Vila inräknat i tiden.

Jogging 30:00 [2] 5.5 km (5:27 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 4

Tuesday Jul 30 #

Ellips 25:00 [2]
shoes: Asics Gel Hyperspeed

Styrka 25:00 [1]
shoes: Asics Gel Hyperspeed

Jogging 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 4

« Earlier | Later »