Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linus_sandgren

In the 7 days ending Dec 1:

activity # timemileskm+m
  Jogging3 1:15:00 8.39(8:56) 13.5(5:33)
  Natt-OL1 1:04:00 5.41(11:50) 8.7(7:21)
  Distans1 1:00:00 7.15(8:24) 11.5(5:13)
  Dag-OL1 41:10 4.6(8:57) 7.4(5:34)
  Total4 4:00:10 25.54(9:24) 41.1(5:51)

«»
1:19
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 1 #

Distans 1:00:00 [2] 11.5 km (5:13 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 3

Lugn löp med ärenden

Saturday Nov 30 #

Jogging 40:00 [2] 7.5 km (5:20 / km)
shoes: Saucony lättvikt

Lugn jogg i fint vinterlandskap. Helt slut efter kämpig natt med lillen.

Thursday Nov 28 #

Jogging 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Natt-OL 1:04:00 [5] 8.7 km (7:21 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

26 kontroller, ytterst sparsamt med väglöpning, blött oc halt. Helt underbart. Långa natten-träning så ingen gaffling. Var först till 22 av 26 kontroller men bara 3:a i mål. Kul dock att få orientera ordentligt. Lukas och Simon sprang ifrån mig på slutet. Kan inte växla tempo längre. Men orientering satt bra, tre mindre misstag. Tillsammans kanske minuten.

Tuesday Nov 26 #

Dag-OL 41:10 [5] 7.4 km (5:34 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Testsprang nattcup. Jobbigt att hålla hög fart hela tiden.

Jogging 20:00 [3] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

« Earlier | Later »