Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linus_sandgren

In the 7 days ending Feb 9:

activity # timemileskm+m
  Distans1 1:00:00 6.21(9:39) 10.0(6:00) 500
  Dag-OL1 53:30 4.97(10:46) 8.0(6:41)
  Jogging2 40:00 5.16(7:45) 8.3(4:49)
  Intervaller1 31:00 4.97(6:14) 8.0(3:53)
  Ellips1 30:00
  Total4 3:34:30 21.31 34.3 500

«»
1:03
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 9 #

Jogging 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Dag-OL 53:30 [5] 8.0 km (6:41 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Glömde kompassen. Fuckade upp 3 sträckor med tidstapp runt 90 s totalt. Annars ok.

Saturday Feb 8 #

Jogging 30:00 [2] 6.5 km (4:37 / km)
shoes: Asics Gel Hyperspeed

Friday Feb 7 #

Distans 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km) +500m 4:48 / km
shoes: Asics Gel Hyperspeed

Varv i backen

Wednesday Feb 5 #

Intervaller 31:00 [5] 8.0 km (3:53 / km)
shoes: Asics Gel Hyperspeed

Först 4 st 3-1 ints och sedan 15 st 30-30 på löpband. Kände att benen inte riktigt var med mig. Konstigt, vilat två dagar.

Ellips 15:00 [4]
shoes: Asics Gel Hyperspeed

Körde på bättre på ellipsen och kunde trycka ut det sista ordentligt. Puls mellan 170 och 180

Ellips 15:00 [2]
shoes: Asics Gel Hyperspeed

« Earlier | Later »