Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linus_sandgren

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  Distans1 1:00:00 5.9(10:10) 9.5(6:19) 500
  Dag-OL1 56:50 5.9(9:38) 9.5(5:59)
  Jogging2 52:00 6.03(8:38) 9.7(5:22)
  Tempo1 20:02 3.23(6:12) 5.2(3:51)
  Total3 3:08:52 21.06(8:58) 33.9(5:34) 500

«»
1:08
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 3 #

Note
(injured)

Skulle springa på Söderåsen, skulle bli kul. Efter 500 m vrickade jag foten. Fick linka hem. Skulle bli kul.

Thursday Oct 1 #

Tempo 20:02 [4] 5.2 km (3:51 / km)
shoes: Saucony fastwitch 2

Löpvagnen. Mer sliten idag både centralt och i vaderna. Planen var att inte slita och det klarade jag. Benen fick rulla på. T var glad. Ändå bara 8 s från pers på 5k med vagnen. En bra dag lätt under 19. Vore intressant att se hur mycket snabbare jag är utan vagnen. Tveksam på om jag klarar under 18, är ju inte så snabb längre...

Jogging 40:00 [2] 7.5 km (5:20 / km)
shoes: Saucony fastwitch 2

Wednesday Sep 30 #

Dag-OL 56:50 [4] 9.5 km (5:59 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

OL på Romeleåsen. Nytt område som var lite lättare men också lite mer svårsprunget. Missade kanske 45 s. Kroppen var inte heller den bästa men kämpade till blodsmak så det får vara godkänt. Klarade inte hålla fokus i mer än 25 min dock tekniskt och då kom slarvet. För träna mer på det. Nästa kontroll!

Jogging 12:00 [2] 2.2 km (5:27 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Monday Sep 28 #

Distans 1:00:00 [3] 9.5 km (6:19 / km) +500m 5:00 / km

« Earlier | Later »