Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linus_sandgren

In the 7 days ending Oct 11:

activity # timemileskm+m
  Distans3 3:01:00 21.31(8:30) 34.3(5:17) 250
  Jogging2 47:00 4.97(9:27) 8.0(5:53)
  Dag-OL1 39:30 3.42(11:33) 5.5(7:11) 195
  Tempo1 20:20 3.23(6:18) 5.2(3:55)
  Total5 4:47:50 32.93(8:44) 53.0(5:26) 445

«»
1:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 11 #

Dag-OL 39:30 [4] 5.5 km (7:11 / km) +195m 6:06 / km
(injured) shoes: vj Bold tävlingsskor

Testade foten som höll bra, men bommade två kontroller pga att jag fokuserade på foten mer än orienteringen. Asa är fint. Men jakt så jag fick korta av. Det var inte det viktiga idag.

Jogging 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
(injured) shoes: vj Bold tävlingsskor

Friday Oct 9 #

Distans 1:00:00 [2] 11.5 km (5:13 / km)
(injured) shoes: Saucony fastwitch 2

Löpvagn med Hanna och hennes Vidar. Idag inga backar så att köra två barn inte superjobbigt. Lugnt och fint.

Wednesday Oct 7 #

Distans 1:00:00 [2] 11.5 km (5:13 / km)
(injured) shoes: Nike Free Flyknit 4

Löpvagn för att foten ska få träning. Bätrre och bättre. Kanske skog i helgen?

Tuesday Oct 6 #

Distans 1:01:00 [3] 11.3 km (5:24 / km) +250m 4:52 / km
(injured) shoes: Saucony fastwitch 2

Löpvafn 6 löp uppför St Hans i Lund på gräsytorna. Ganska jobbigt att pusha löpvagn + T uppför (25 kg totalt) men roligare än att bara löpa. Foten kändes helt ok. Inte smärtfri.

Monday Oct 5 #

Tempo 20:20 [4] 5.2 km (3:55 / km)
(injured) shoes: Saucony fastwitch 2

Foten pallade hårt underlag. Alltid något. Bara flöt på utan att slita. Löpvagn.

Jogging 32:00 [2] 6.0 km (5:20 / km)
(injured) shoes: Saucony fastwitch 2

« Earlier | Later »