Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linus_sandgren

In the 7 days ending Nov 8:

activity # timemileskm+m
  Distans2 2:00:00 14.54(8:15) 23.4(5:08) 500
  Dag-OL1 1:00:01 5.59(10:44) 9.0(6:40)
  Jogging2 45:00 5.28(8:31) 8.5(5:18)
  Total4 3:45:01 25.41(8:51) 40.9(5:30) 500

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 8 #

Distans 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km) +500m 4:48 / km
shoes: Nike Free Flyknit 3

25 varv i backen varav de 20 sista i högre fart än vanligt. Vilo-November fortsätter.

Thursday Nov 5 #

Dag-OL 1:00:01 [4] 9.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Frostavallen Höör. Mer svårlöpt än jag förväntade mig, och lite mer kuperat i vissa områden än jag trodde. Inte svårt kontrollmässigt men gled på bägge långsträckorna och tappade nog 1,5 min. Kroppen helt ur slag, benen slitna. Men kul!

Jogging 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Wednesday Nov 4 #

Distans 1:00:00 [3] 13.4 km (4:29 / km)
shoes: Saucony fastwitch 2

Löp utan löpvagn idag. Kände för att springa fort men vinden var för stark så körde snabbdistans.

Monday Nov 2 #

Jogging 35:00 [2] 7.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony fastwitch 2

Med löpvagnen i värmerekord. Regnade som attan så vände hem.

« Earlier | Later »