Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linus_sandgren

In the 7 days ending Feb 14:

activity # timemileskm+m
  Cykel2 2:10:30
  Distans1 1:00:00 7.39(8:07) 11.9(5:03) 125
  Intervaller1 34:00 4.85(7:01) 7.8(4:22) 120
  Jogging1 30:00 3.42(8:47) 5.5(5:27)
  Total4 4:14:30 15.66 25.2 245

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 14 #

Cykel 35:00 [2]
ahr:137 max:166

Cykel 25:00 [4]
ahr:168 max:181

Zwiftlopp med Måns. Hade lite otur men gick helt ok totalt sett. pulsmässigt hade jag kunnat trycka lite mer men det fick vara såhär idag.

Saturday Feb 13 #

Cykel 30:30 [4]
ahr:168 max:181

Zwift. Tanken var KM med resten av gänget men datorn la av mitt i. Så fick bli lite klättringsträning.

Cykel 40:00 [2]
ahr:135 max:165

Wednesday Feb 10 #

Distans ( ) 1:00:00 [2] 11.9 km (5:03 / km) +125m 4:47 / km
shoes: Saucony fastwitch 2

Löpvagn.

Tuesday Feb 9 #

Intervaller 34:00 [5] 7.8 km (4:22 / km) +120m 4:03 / km
shoes: Saucony fastwitch 2

3-1 intervaller. Kallt och motvind på 5 av 8 ints men nöjd med genomförandet. Är nog inte mycket snabbare även under bra förhållanden. Mellan 3.25-3.32. Mesade lite sista intervallen så blev en 1-1 på 3:15.

Jogging 30:00 [2] 5.5 km (5:27 / km)
shoes: Saucony fastwitch 2

« Earlier | Later »