Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linus_sandgren

In the 7 days ending Mar 28:

activity # timemileskm+m
  Distans2 2:00:00 17.06(7:02) 27.45(4:22) 120
  Jogging2 45:00 5.28(8:31) 8.5(5:18)
  Dag-OL1 44:47 4.29(10:27) 6.9(6:29) 100
  Intervaller1 32:00 3.6(8:53) 5.8(5:31) 100
  Total4 4:01:47 30.23(8:00) 48.65(4:58) 320

«»
1:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 27 #

Dag-OL 44:47 [5] 6.9 km (6:29 / km) +100m 6:03 / km
shoes: vj Bold tävlingsskor

5 OL-intervaller med Måns på Åby. Vann 4 av 5. Inte tack vare soeed utan bättre orientering även om det blev ett par grodor även av mig...Kul pass! Men kan inte växla upp i de snabbare områdena. Gick fort ändå, vilan inräknad i tiden ovan...

Jogging 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: vj Bold tävlingsskor

Thursday Mar 25 #

Distans 1:00:00 [3] 13.55 km (4:26 / km) +60m 4:20 / km
shoes: Nike Free Flyknit 4

S Bergunda löpvagn och fint väder. Mysigt

Wednesday Mar 24 #

Distans 1:00:00 [3] 13.9 km (4:19 / km) +60m 4:14 / km
shoes: Nike Free Flyknit 3

Runt S Bergunda löpvagn. Försökte att inte trycka på för mycket och luckades väl med det.

Tuesday Mar 23 #

Intervaller 32:00 [5] 5.8 km (5:31 / km) +100m 5:05 / km
shoes: Inov 8 x-talon röda

3-1 skogsintervaller. Försökte köra i skitigare områden för att träna upp den biten. Gick ok.

Jogging 25:00 [2] 4.5 km (5:33 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

« Earlier | Later »