Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linus_sandgren

In the 7 days ending Jun 13:

activity # timemileskm+m
  Dag-OL1 1:15:00 6.21(12:04) 10.0(7:30) 120
  Distans1 1:00:00 6.84(8:47) 11.0(5:27) 300
  Cykel1 56:20
  Intervaller1 35:00 5.22(6:42) 8.4(4:10) 50
  Jogging1 25:00 2.8(8:56) 4.5(5:33) 50
  Styrka1 10:00
  Total4 4:21:20 21.06 33.9 520

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Jun 11 #

Distans 1:00:00 [3] 11.0 km (5:27 / km) +300m 4:48 / km
shoes: Saucony fastwitch 2

Thursday Jun 10 #

Dag-OL 1:15:00 [2] 10.0 km (7:30 / km) +120m 7:05 / km
shoes: Inov 8 x-talon röda

Plockade in kontroller.

Wednesday Jun 9 #

Intervaller 35:00 [5] 8.4 km (4:10 / km) +50m 4:03 / km
ahr:166 max:184 shoes: Saucony fastwitch 2

Snittpuls 170 för intervallerna är pretty good. 5 st 6-1. Lite upp och ner och stor stig. Kändes bra första tre men på fjärde höll jag på att ge upp men klarade att hålla ihop det. Sista var slitig men gick bra. Löpvagn. Hade ont i halsen igårkväll, hoppas det inte straffar sig.

Jogging 25:00 [2] 4.5 km (5:33 / km) +50m 5:16 / km
shoes: Saucony fastwitch 2

Tuesday Jun 8 #

Cykel 31:20 [4]
ahr:162 max:177

Zwift. Tänkte inte trycka på för mycket och missade spurten. Jaja.

Cykel 25:00 [3]
ahr:143 max:162

Styrka 10:00 [1]

Benstyrka

« Earlier | Later »