Training Archive: Goentje

In the 7 days ending 2008-04-12:

activity

time

miles

Orientatielopen

1:32:21

7.58

(12:10)

12.2

(7:34)

210

Herstelloop

35:00

3.73

(9:23)

6.0

(5:49)

Total

2:07:21

11.31

(11:15)

18.2

(6:59)

210

[csv]

0:46

0:00

Saturday Apr 12
	Orientatielopen race 46:21 [5] 5.1 km (9:05 / km) +210m 7:32 / km

	Weer even wennen aan 5m hoogtelijnen, aantal posten te hoog en te laag aangelopen, zeker 6 min verloren !!!
Monday Apr 7
	Herstelloop 35:00 [3] 6 km (5:50 / km)


Sunday Apr 6
	Orientatielopen race 46:00 [5] 7.1 km (6:29 / km)

	Wedstrijd te Poppel, veel hardlopen weinig orienteren ! Ben tevreden over snelheid.