Training Archive: Goentje

In the 7 days ending 2008-08-16:

activity

time

miles

Orientatielopen

1:05:35

3.73

(17:35)

6.0

(10:55)

Herstelloop

45:50

9.32

(4:55)

15.0

(3:03)

Total

1:51:25

13.05

(8:32)

21.0

(5:18)

[csv]

1:05

0:00

Friday Aug 15
	Orientatielopen 1:05:35 [3] 6 km (10:56 / km)

	1e dag 3 daagse Belgie, knie gaat goed
Thursday Aug 14
	Herstelloop 50 [2] 8 km (6 / km)


Tuesday Aug 12
	Herstelloop 45:00 [1] 7 km (6:26 / km)

	Spier nog steeds niet pijnvrij, wel grotere pijnloze bewegingsvrijheid. Lopen ging lekker.