Training Log Archive: GoentjeIn the 7 days ending Aug 10, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Aug 10, 2016 #
Orientatielopen race 54:31 [4] 5.3 km (10:17 / km) +195m 8:41 / km
Eerste qualificatie wedstrijd in het bos, bij post 6 en 8 wel wat minuten laten liggen, bos is groen en hoogtelijnen moeilijk zichtbaar. 16e plaats van 71.
Morgen mag beter :-)
Morgen mag beter :-)
Tuesday Aug 9, 2016 #
Herstelloop 30:00 [1] 4.5 km (6:40 / km)
Zware beentjes na 2 intensieve sprint dagen
Monday Aug 8, 2016 #
Duurloop 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)
Warming up Finale WK H60
Orientatielopen race 16:14 [4] 2.7 km (6:01 / km)
A-Finale WK H60. 23e van 80 en zeer tevreden ! 1 foute routekeus en 1 keer getwijfeld. Gelukkig nu wel technisch uitdagende wedstrijd.
Sunday Aug 7, 2016 #
Duurloop 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)
Warming up Qualificatie WK Sprint M60
Orientatielopen race 12:24 [4] 2.3 km (5:23 / km)
Qualificatie wedstrijd, 18e plaats van 71 dus naar de A finale.
15-20 seconden verloren, winnaar 10.59. In onze sterke heat slechts 1,5 minuut beschikbaar voor plaatsing bij de eerste 20. Wedstrijd was technisch zeer eenvoudig, moest vanaf begin op 100 %
15-20 seconden verloren, winnaar 10.59. In onze sterke heat slechts 1,5 minuut beschikbaar voor plaatsing bij de eerste 20. Wedstrijd was technisch zeer eenvoudig, moest vanaf begin op 100 %
Friday Aug 5, 2016 #
Event: WMOC 2016
Thursday Aug 4, 2016 #
Duurloop 1:15:00 [1] 13.0 km (5:46 / km)