Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Goentje

In the 7 days ending Oct 8, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientatielopen2 1:51:24 7.21(15:27) 11.6(9:36) 210
  Tempoloop1 43:06 5.36(8:03) 8.62(5:00)
  Total3 2:34:30 12.56(12:18) 20.22(7:38) 210

«»
0:57
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 8, 2016 #

Orientatielopen race 53:52 [4] 3.9 km (13:49 / km) +210m 10:53 / km

OL race Vrbica Bjelovar, lekker stijl en op sommige plaatsen moeilijk begaanbaar terrein. 4e in H35

Thursday Oct 6, 2016 #

Tempoloop 43:06 [3] 8.62 km (5:00 / km)

Cross League Sava rivier, lekker ontspannen gelopen in T3, alleen laatste 600m T4.

Sunday Oct 2, 2016 #

Orientatielopen race 57:32 [4] 7.7 km (7:28 / km)

NK Lang op Kootwijkerzand, gelopen afstand 8.99km. Mooi gebied met prima route met een aantal lange benen. De scheidingen tussen begroeid en zand was op vele plaatsen niet meer actueel.
1e plaats en weer een medaille rijker !

« Earlier | Later »