Training Log Archive: Goentje

In the 7 days ending Dec 2, 2017:

2:00

0:00

Orientatielopen 54:15 [3] 3.46 km (15:41 / km) +200m 12:10 / km

Training Manja Vas, corridor, control picking, ultrasprint, alles zonder paden kaart. 10 cm sneeuw voor warme voeten :-)

Trail 59:08 [3] 9.17 km (6:27 / km) +300m 5:33 / km

Nacht trail op Dolje, erg nat, steil en modderig :-)

Orientatielopen 2:00:00 [1] 10.5 km (11:26 / km)

Uitzetten/inhalen posten Trail OL Amerongen