Training Archive: szwikker

In the 7 days ending 2008-03-30:

activity

time

miles

fietsen

3:00:00

fitness

1:40:00

hardlopen

1:15:00

orienteren

51:00

3.85

(13:14)

6.2

(8:13)

Total

6:46:00

3.85

6.2

[csv]

2:40

0:00

Sunday Mar 30
	orienteren race 51:00 [4] ** 6.2 km (8:14 / km)
	shoes: orientatieloopschoenen
	in het begin goed doorgelopen, later wat mindere scherpte dus wat foutjes aan het eind.
Friday Mar 28
	fietsen 2:00:00 [2]


	fitness 40:00 [3]


Thursday Mar 27
	hardlopen 45:00 [3]

	duurloop 45 minuten vlak (hoogte en tempo)
Wednesday Mar 26
	fietsen 1:00:00 [2]


	fitness 1:00:00 [3]


Tuesday Mar 25
	hardlopen 30:00 [4]

	vlotte duurloop met aardig wat hoogtemeters