Training Archive: szwikkerIn the 7 days ending 2008-05-18:
| [csv] | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| M | T | W | H | F | S | S | ||||||||
Sunday May 18 | ||
| orienteren race 1:19:00 [5] | |
| aan het eind wel enigszins kapot, niet gek na 9,5 km door het zand. daardoor wel goede training kaartlezen met uitgeput hoofd. | ||
Friday May 16 | ||
| hardlopen 40:00 [3] | |
| 8x4 min interval, pauze 1 min | ||
Thursday May 15 | ||
| fitness 1:00:00 [3] | |
| 30 min kracht, 30 min stairs | ||
| fietsen 40:00 [2] | |
Wednesday May 14 | ||
| hardlopen 35:00 [3] | |
| duurloop redelijk tempo | ||
| fietsen 40:00 [2] | |
Tuesday May 13 | ||
| fietsen 1:00:00 [2] | |
Monday May 12 | ||
| orienteren race 1:06:00 [4] | |