Sunday Aug 31 |
 | hardlopen 30 [4] | |
| |
| 8x3 min interval |
Saturday Aug 30 |
| fietsen 2:30:00 [2] | |
| |
| |
Friday Aug 29 |
| hardlopen 45:00 [3] | |
| |
| duurloop |
Thursday Aug 28 |
| fitness 1:30:00 [3] | |
| |
| 45 min cardio, 45 min kracht |
Wednesday Aug 27 |
| hardlopen 35:00 [4] | |
| |
| 6x 5 min interval op flink tempo |
Tuesday Aug 26 |
| wandelen 3:30:00 [2] | |
| |
| gegolft (lopend met tas op rug) in ardennen, behoorlijk heuvel op en af, spierpijn volgende dag. |
Monday Aug 25 |
| wandelen 3:30:00 [2] | |
| |
| gegolft (lopend met tas op rug) in ardennen, behoorlijk heuvel op en af, spierpijn volgende dag. |