Running warm up/down 20:04 [2] 3.43 km (5:51 / km) ahr:127
Aplink rajonėlį iki stadiono.
Running8:00 [5] 2.0 km (4:00 / km) ahr:165
Planas buvo 3 km, bet šiuo metu įstengiu tik 2, lygtais, kad daugiaunei 2 km tokiu greičiu ir nesu bėgęs. Prie geresnių aplinkybių, gal ir pavyktų ištemti daugiau. Bus matyt.
Running warm up/down 9:40 [3] 1.45 km (6:40 / km) ahr:135