Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 1 days ending Aug 15, 2019:

activity

time

miles

Orientavimasis

52:24

4.41

(11:54)

7.09

(7:23)

Running

22:13

2.25

(9:53)

3.62

(6:08)

Total

1:14:37

6.65

(11:13)

10.71

(6:58)

1:14

0:00

» now

Thursday Aug 15, 2019 #

Running warm up/down 12:33 [2] 2.07 km (6:04 / km)
ahr:129

Orientavimasis 52:24 [5] 7.09 km (7:23 / km)
ahr:160 max:174

Telšių 1 d. 5.9 km. Išbėgau starte pasiėmęs Tako 4 dienos legendas. Kažkaip jos atsidūrė tarp visų kitų. Pirmam kp pasiblaškiau nesusipratęs, bet vieta lyg ir pakankamai aiški tai pasiėmęs kp nuvariau toliau, tik paskui dašuto, kad ant žemėlapio legendos irgi yra. Taip ir varčiau žemėlapį visą trasą. Labai norėjosi bėgti belekur ir labai nervuodavo, kai kompasas rodydavo ne ten:). Daug stovinėjimo dėl to lygioje vietoje, bent be didelių užskridimų taip pat dėl to.
http://3drerun.worldofo.com/?id=-617472&type=i...

Running warm up/down 9:40 [3] 1.55 km (6:14 / km)
ahr:138

Po trasos bandžiau įtikinti Manjaką, kad reikia masažuoti blauzdą, kad Achilo neskaudėtų.

« Earlier | Later »