Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending May 18, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||||
Wednesday May 18, 2016 #
Running 1:24:29 [3] 12.13 km (6:58 / km)
ahr:142 max:166
KS trečiadienis su Edvardu, Valdu ir Pepe. Kompanija skundėsi, kad per lėkštai pravedžiau ir dilgėlių per mažai buvo. Reikės stengtis labiau kitą kartą.
Tuesday May 17, 2016 #
Running 10:43 [2] 1.93 km (5:33 / km)
Nuo darbo iki stadiono.
Running 34:57 [3] 6.3 km (5:33 / km)
ahr:146 max:170
6x800/2' pasivaikščiojimo. Gavosi ~3:06-3:10. Paskutinė atkarpa jau pakeliui į darbą gavosi. Neturėjau daugiau laiko.
Sunday May 15, 2016 #
Orientavimasis 1:18:27 [4] 7.3 km (10:45 / km)
Vilnius 2016 3 diena. Pasiklydau griovoje į 4, ir po to dar klaidžiojau. Sužavėjo 26-63 kp.
Running warm up/down 13:15 [2] 1.91 km (6:56 / km)
ahr:123
Saturday May 14, 2016 #
Orientavimasis race 1:34:46 [4] 10.0 km (9:29 / km)
Vilnius 2016, 2 diena. Keletoje vietų pavyko susikaupti ir kažką orientuotis, visur kitur buvau pametę galvą, nei krypties nulaikiau, nei žalio suvokimo ką matau priekyje.
Running warm up/down 12:00 [1] 1.7 km (7:04 / km)
Friday May 13, 2016 #
Running warm up/down 14:29 [2] 1.62 km (8:56 / km)
ahr:117
Orientavimasis race 37:16 [4] 3.5 km (10:39 / km)
ahr:160 max:174
Vilnius 2016. Žodžiu grybų karas. Vien ant 6 kp 3', nelabai ką supratau. Dar variantas į 7 šeipsau, apsiverkę vaikai trasoje, ir šiaip be ryšio. Prisukau 4.46
Thursday May 12, 2016 #
Running 20:36 [3] 2.83 km (7:17 / km)
ahr:122
Paspurdėjimas prie namų. Apšilimui 10', keletas trumpų pagreitėjimų su atsistatymu ir namo.