Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Jun 6, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Jun 6, 2016 #
Running 33:39 [2] 5.88 km (5:43 / km)
ahr:133
Iki Kalnų parko stadiono ir atgal darban.
Running 18:27 [5] 4.8 km (3:51 / km)
ahr:160 max:176
Stadione 6x800/2'
3:09
3:06
3:00
3:04
3:04
3:04
3:09
3:06
3:00
3:04
3:04
3:04
C • ??? 5
Sunday Jun 5, 2016 #
Orientavimasis 12:02 [2] 1.31 km (9:11 / km)
ahr:129 max:156
LČ vidutinės modelis Gražutėje. Pasiklydau ant 5kp ko pasekoje teko pagreitėti į startą. Vos spėjau.
Orientavimasis race 38:26 [4] 5.7 km (6:45 / km)
ahr:161 max:175
LČ vidutinė Gražutėje. Iki Ž punkto bandžaiu pasileisti laikrodį, tad į žemėlapį pradėjau žiūrėti tik nuo ž punkto, bet tai nieko nekeitė, judėjau lėtai, kad neprivelčiau nesąmonių. Trasoje pora didesnių lankelių į 6 ir į 13, toliau laiką marinavo pastovinėjimai.
Saturday Jun 4, 2016 #
Running 53:42 [2] 9.05 km (5:56 / km)
ahr:129 max:148
Verkiuose su Skyrma. Aptarinėjant visokio plauko "iššūkių" privalumus ir trūkumus.
Friday Jun 3, 2016 #
Running 33:43 [2] 5.45 km (6:11 / km)
ahr:133 max:154
Alkanas po darbo, tai trumpai prie namų su keletu trumpų greitų paspurdėjimų viduryje.
Thursday Jun 2, 2016 #
Running 1:05:21 [2] 11.14 km (5:52 / km) +100m 5:37 / km
ahr:132 max:160
Iš darbo parrisnojau namo.
Tuesday May 31, 2016 #
Running 1:10:30 [3] 10.35 km (6:49 / km) +525m 5:26 / km
ahr:139 max:169
Šį kartą atvirkščiai. Į kalną 38:00 avg 157, nuo kalno 32:30 avg 118. Ir pakilimas vos statesnis ir vaizdai gražesni. Nuo Assisi į viršų link Monte Subacio. Kaip tik vietoje KS trečiadienių. Ryt išlysti vėl grečiausiai nepavyks.