Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Sep 18, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Sep 18, 2016 #
Running warm up/down 11:25 [2] 1.72 km (6:38 / km)
Orientavimasis 47:39 [5] 7.62 km (6:15 / km)
Klubų taurė. Trasa 6.5. 2 komanda, pavyko nepasiklysti, bėgti buvo lengviau dėl takų, bet žioplų pastovinėjimų ir krypties nelaikymų nepavyko išvengti. gerai, kad pakankamai greitai pavyko susigaudyti. Gaila tik, kad komanda dsq.
Saturday Sep 17, 2016 #
Running warm up/down 28:43 [2] 4.76 km (6:02 / km)
Orientavimasis 43:34 [5] 7.57 km (5:45 / km)
Panevėžio pirmenybės, trasa 6.8, patinka man tas miškelis, per Taką irgi smagiai bėgosi, bet šiandien labiau kontrolė galvoje dirbo. Išskyrus pora kp, kur vėl pabandžiau imti iš lempos.
Friday Sep 16, 2016 #
Running 57:07 [3] 10.39 km (5:30 / km)
ahr:131 max:149
Nuo darbo paneriu iki Trinapolio ir atgal.
Thursday Sep 15, 2016 #
Running 56:07 [3] 10.51 km (5:20 / km)
ahr:137 max:155
Verkiuose su Marijumi, nubėgom iki ežeriuko išsimaudyti, truputi per aplinkui ir atgal.
Wednesday Sep 14, 2016 #
Dviratis 54:00 [2] 19.6 km (21.8 kph)
(rest day)
n-d-n
Tuesday Sep 13, 2016 #
Running 44:56 [3] 7.84 km (5:44 / km)
ahr:136 max:166
Prie namų, po Visorių parkelį.
Monday Sep 12, 2016 #
Running 1:02:20 [3] 9.85 km (6:20 / km)
ahr:128
Nuo namų į Visorių mišką šešėliais. Nuo ryto - 3.7 kg. Gal kam patarimo svorio metimo klausimais?