Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Oct 16, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Oct 16, 2016 #
Running warm up/down 7:00 [2] 1.1 km (6:22 / km)
Orientavimasis 38:45 [5] 6.9 km (5:37 / km)
LT taurė. Trasa 6.1. Labai nesusiprasdamas į 3, į 6 visiškai nesupratau, kaip aš jį prabėgau ir tada pastovėjus nenorom bėgau atgal. Dar į 12 prabėgau takelio nusukimą, ir padariau gerą lanką , dar buvo keletas pastovinėjimų bet čia neesmė. Tiesa Kuzminskis į finišą maišėsi, aplenkiau tik už posūkio.
Saturday Oct 15, 2016 #
Running warm up/down 10:00 [2] 1.67 km (6:00 / km)
Orientavimasis race 52:51 [5] 9.24 km (5:43 / km)
LT taurė. Trasa 8.3. Bėgosi visai smagiai, nors ir sustipęs nuo šalčio. Didokas lankas į 2, labai jau nunešė į dešinę ir ant 15 pasimoviau. Galva jau nebesuvokė reljiefo.
Friday Oct 14, 2016 #
Running 19:48 [2] 3.24 km (6:07 / km)
ahr:127 max:138
Tarp darbų trumpam išlindau į panerį.
Thursday Oct 13, 2016 #
Running 58:14 [3] 10.41 km (5:36 / km)
ahr:132 max:151
Tarp darbų, paneriu, iki Trinapolio ir atgal. Ilsimės
Wednesday Oct 12, 2016 #
Running 45:34 [3] 7.39 km (6:10 / km)
ahr:133 max:156
Prie namų po Visorių parkelį
Tuesday Oct 11, 2016 #
Running 1:32:57 [4] 18.32 km (5:04 / km)
ahr:145 max:163
Nuo darbo iki Žvėryno, su Edvardu aplink šlaitą ir atgal darban. Užsirovėm ant diedo nepastovinčio ant kojų su dviem silpnų nervų keturkojais ir ne ką stipresniais pavadėliais. Kitą kartą reiks apibėginėti per atstumą.
Monday Oct 10, 2016 #
Running 1:13:39 [3] 12.97 km (5:41 / km)
ahr:133 max:157
Ryte, tarp darbų, iki paneriu į Kalvarijas ten kilpa su pora pakilimų ir atgal.