Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Feb 12, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 12, 2017 #
Running 53:29 [2] 7.68 km (6:58 / km)
ahr:120 max:130
Piniavos miškeliu ir kanalais.
Unspecified 15:00 [1]
46 prisitraukimai, 10 po bėgimo ir 36 per 6k. vėliau darbe. Šiandien sunkiai.
Saturday Feb 11, 2017 #
Running 36:12 [5] 8.02 km (4:31 / km)
ahr:155 max:169
Nuo darbo paneriais iki pležo ir atgal. Truputi greičiau, turėjau tik valandą, reikėjo tilpti.
Running warm up/down 5:09 [2] 0.84 km (6:08 / km)
Darisnojau pabaigą atsistatymui.
Friday Feb 10, 2017 #
Running 57:18 [3] 10.43 km (5:30 / km)
ahr:136 max:154
Ten pat, kol visur kitur ledas.
Thursday Feb 9, 2017 #
Running 58:21 [2] 10.4 km (5:37 / km)
ahr:132 max:149
Paneriais, kaip visada.
Po piet dadėjau prisitraukimų 36 per 6 k.
Po piet dadėjau prisitraukimų 36 per 6 k.
Wednesday Feb 8, 2017 #
Slidinejimas 2:01:01 [3] 24.74 km (4:53 / km)
Senasalio žiemos sporto centras. 2 snaigės ratai. Pirmam teko išsiminti vėžę, antras truputi lengviau, bet išvažiavus į laukus jausmas, kad tuoj nupūs, o vėžėje tai užklimpau:)
Tuesday Feb 7, 2017 #
Running 1:01:51 [3] 9.63 km (6:25 / km) +210m 5:47 / km
ahr:137 max:169
Iš darbo iki 3 kryžių, jau po 2 sukilimų supratau, kad reikia poilsio, 3 dar išstenėjau ir nusprendžiau, kad reikia bėgti ilsėtis, tai paneriais dar parinkau keletą km ir vėl darban.
Monday Feb 6, 2017 #
Running 1:43:01 [4] 20.41 km (5:03 / km)
ahr:151 max:173
Savaitėlę pailsėjome, dabar likusias 3 savaites iki Tartu maratono bandysime ruoštis pagal Skurvydo viešai skelbiamus principus.
Prasibėgom su Edvardu aplink Žvėryna paneriu, išbandėm extreem skaterun'ą, patikrinom VP tiesiają ir aš dar gryžęs atgal link darbo nutariau suapvalinti kilometražą, tai dar šiek tie paneriu. Šį kart jau nuvalytu dviračių taku. Po bėgimo dar ir 30 prisitraukimų sukrapsčiau (per 5 kartus).
Prasibėgom su Edvardu aplink Žvėryna paneriu, išbandėm extreem skaterun'ą, patikrinom VP tiesiają ir aš dar gryžęs atgal link darbo nutariau suapvalinti kilometražą, tai dar šiek tie paneriu. Šį kart jau nuvalytu dviračių taku. Po bėgimo dar ir 30 prisitraukimų sukrapsčiau (per 5 kartus).