Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending Aug 20:

activity # timemileskm+m
  Running5 3:03:01 19.59 31.52
  Orientavimasis1 1:40:23 9.69(10:21) 15.6(6:26)
  Dviratis1 1:03:00 15.07(14.4/h) 24.26(23.1/h)
  Total5 5:46:24 44.35 71.38
averages - weight:85kg

«»
1:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 20 #

Running warm up/down 8:00 [2]

Orientavimasis race 1:40:23 [5] 15.6 km (6:26 / km)

Klajūno maratonas 2017. Trasą 14 km. Keistai ganėtinai neblogai bėgosi. Nors ir lankais, bet iki 9 pavyko išvengti didesnių grybų. Reiks žiūrėti GPS kokią proskynėlę aš ten užtikau. Po to dar į 13 per ilgai pelkėje praleidau ir punktą dar teko imti kabliu. Ir dar vydury pabėgimo į 20 nesužiūrėjau krypties ir teko pabraidyti po jaunuolyną kirtime. Protinga programa rodo 7' klaidų. Evaldą pamačiau bėgantį iš paskos ties 7, sakė, kad 9 buvo aplenkęs, 11-tame vėl atbėgo iš paskos, po to voratinklius teko rinkti vienam.
Prabėgimas: https://www.dropbox.com/s/v1n0tpfr8c93r1b/Tarpe%C5...

Saturday Aug 19 #

Running 24:41 [2] 3.9 km (6:20 / km)
weight:85kg

Panevėžį rytinė mankštelė + 13 prisitraukimų.

Thursday Aug 17 #

Dviratis 1:03:00 [2] 24.26 km (23.1 kph)

n-d-n paneriais.

Running 31:10 [3] 5.72 km (5:27 / km)
ahr:135 max:162

Parmynęs iš darbo dar trumpam išbėgau atsistatymui.

Wednesday Aug 16 #

Running 56:13 [4] 10.26 km (5:29 / km)
ahr:151 max:176

Su Edvardu aplink KS, greitis nieko įspūdingo, bet pulsas, kaip per tempinę. Šiaip šilta buvo.

Tuesday Aug 15 #

Running 1:02:57 [3] 11.64 km (5:24 / km)
ahr:141 max:169

Su kompanija Verkiuose, kol likome su Aru bėgti iki pliažo. Gavosi greičiau nei planuota.

Monday Aug 14 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »