Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending Aug 27:

activity # timemileskm+m
  Running6 4:27:59 27.64(9:42) 44.48(6:01)
  Orientavimasis1 58:28 5.11(11:26) 8.23(7:06)
  Total6 5:26:27 32.75(9:58) 52.71(6:12)

«»
1:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 27 #

Running warm up/down 7:25 [2] 1.26 km (5:53 / km)
ahr:122

Su Edvardu, Giedrium ir Valdu.

Orientavimasis 58:28 [4] 8.23 km (7:06 / km)
ahr:158

Lavoriškėse su ta pačia kompanija.
https://www.dropbox.com/s/axpkemndej9z7hz/lavorisk...

Running warm up/down 9:05 [1] 1.1 km (8:15 / km)
ahr:126

Belaukiant kitų.

Saturday Aug 26 #

Running 56:33 [2] 9.05 km (6:15 / km)
ahr:123

Su Skyrma, Aru ir Aiste ant Žaliųjų tako.

Friday Aug 25 #

Running warm up/down 24:02 [2] 4.09 km (5:53 / km)
ahr:124

Prie namų truputi pakrutėjau prieš pratimukus.

Running 25:01 [3] 2.41 km (10:23 / km)
ahr:132

3 ratai pratimukų

Running warm up/down 2:29 [3] 0.38 km (6:32 / km)
ahr:134

Link namų kol sutikau Ievą.

Thursday Aug 24 #

Running warm up/down 16:36 [2] 3.01 km (5:31 / km)
ahr:128

VP nuo mašinos

Running tempo 21:32 [4] 5.0 km (4:18 / km)
ahr:162 max:173

Po darbo nutariau pasižmonėti, tai nulėkiau Į VP, tai ir pasidariau tempinę vietoje masinių.

Running warm up/down 13:18 [3] 2.31 km (5:45 / km)
ahr:139

VP iki mašinos

Wednesday Aug 23 #

Running 32:15 [2] 5.59 km (5:46 / km)
ahr:128 max:149

Su Rindze naktinis pasibėgiojimas ant Žaliųjų tako. Dieną nebuvo kada.

Monday Aug 21 #

Running 59:43 [3] 10.28 km (5:49 / km)
ahr:133 max:161

Su Edvardu aplink KS, truputi ramiau.

« Earlier | Later »